domenica, Settembre 20
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Tag: maturità 2019

Maturità, la dieta ideale: più frutta e meno caffè

Maturità, la dieta ideale: più frutta e meno caffè

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No al caffè, sì alla frutta ma anche a pasta, formaggi, lattuga, aglio e cipolla. E' lista di alcuni alimenti 'promossi e bocciati' stilata dalla Coldiretti, in vista delle prove di maturità. L'errore più frequente degli studenti, infatti, è bere tanto caffè che provoca eccitazione, ansia e insonnia. La frutta, invece, aiuta a rilassarsi come anche pane, pasta o riso, lattuga, radicchio, cipolla, formaggi freschi, yogurt, uova bollite, latte caldo e infusi al miele; tutti alimenti che favoriscono il sonno e inducono l'organismo a rilassarsi per affrontare con energia e concentrazione la sfida scolastica. Da mettere al bando, secondo la Coldiretti, sono anche patatine in sacchetto, salatini e cioccolata, spesso presenti tra le scorte di emergenza delle ansiose vigilie. No poi al digiu...